Para evitar y prevenir que los niños presenten sobrepeso o desnutrición en este regreso a clases, la Secretaría de Salud estatal recomendó a las madres de familia a que tengan especial cuidado en la nutrición de los menores al mantener una alimentación balanceada.
La dependencia estatal indicó que las madres de familia deben concientizar y estar muy atentas a que sus hijos no consuman en la escuela alimentos chatarras que ponen en riesgo la salud de los menores.
Destacó que cuando se identifica que un niño tiene sobrepeso, de acuerdo a su edad, es probable que presente sobrepeso u obesidad por consumir grasas saturadas lo que obliga a llevar una dieta balanceada.
Por ello sugirió que los niños con sobrepeso deben consumir al día de cuatro a seis raciones de frutas y verduras con alto contenido de cítrico como la naranja, mandarina, la fresa y el jugo de limón.
Las frutas además de protegerlos contra las enfermedades respiratorias en esta temporada de lluvias, proporcionan al niño un sabor estimulante de los alimentos, argumentó la dependencia responsable de la salud de los chiapanecos.
Es importante que las madres de familia les den a sus hijos verduras como son la papa, chayote, zanahoria y pepinos entre otros, para suplir a la comida chatarra, puntualizó.
De igual forma si por el contrario pesa menos, de acuerdo a su edad, advirtió que puede presentar desnutrición por falta de proteínas y vitaminas, hizo ver la Secretaría de Salud.
En ese caso, agregó, lo recomendable es que consuma alimentos como el pescado ya que contiene ácidos polisaturados que previenen al niño a que en su edad adulta no presente problemas de hipertensión arterial.
Y también exhortó a que los niños consuman leche, de preferencia sea hervida en casa con la mayor higiene posible para evitar contraer alguna enfermedad gastrointestinal. ASICh