Para evitar la diabetes mellitus, la Secretaría de Salud estatal exhortó a los chiapanecos a realizar actividad física y llevar una alimentación balanceada, de acuerdo a la edad y sexo.La Institución encargada de la salud de los chiapanecos detalló que es recomendable que las personas hagan ejercicio, tengan una alimentación balanceada, ingieran por lo menos ocho vasos de agua al día, eviten el consumo de alimentos saturados en grasa como el chicharrón, chorizo, entre otros, así mismo prescindir de los refrescos embotellados y del consumo excesivo de sal.
Así invitó a incrementar el consumo de frutas y verduras crudas e incluir en el desayuno o la cena la ingesta de fibra.
Resaltó que es primordial llevar a cabo esas recomendaciones para evitar la diabetes mellitus ya que este padecimiento es causante de enfermedades de los riñones, pérdida de la visión, problemas vasculares y cardiacos.
Explicó que la diabetes es conocida como la enfermedad del “azúcar” que consiste en un desorden del metabolismo de los carbohidratos causado por una falta de producción de la hormona insulina.
Por lo que la institución de Salud en el estado recomendó acudir con los expertos en nutrición para evitar las dietas desequilibradas que sólo producen descompensación.
Y también eliminar el consumo inmoderado de azúcar refinada, los productos hechos a base de éste, por ejemplo, dulces, galletas y golosinas en general, de igual forma los alimentos chatarra que contienen muchas calorías y muy pocos nutrientes. ASICh